我想当职业赛车手· 但是听说 有赛车手体能训练 所以 谁知道 跟我说说· 拜托了···

• 发布时间：2022-05-04 20:10:39 作者：Anita

赛车是一项非常耗费体力的运动，F1车手的体格是世界第一的。F1车手阿隆索就表演过用脖子开核桃，赛车过弯时承受巨大的重力加速度，如果车手脖子和手臂不强壮，会有生命危险，刹车时对腿部肌肉要求也很高。其实要成为车手，体力不是第一要考虑的，而是资金和机会。F1赛手体能如何体能必须是强。开一辆一级方程式赛车以高达300公里的时速在跑道上飞驰，是一件需...

赛车是一项非常耗费体力的运动，F1车手的体格是世界第一的。F1车手阿隆索就表演过用脖子开核桃，赛车过弯时承受巨大的重力加速度，如果车手脖子和手臂不强壮，会有生命危险，刹车时对腿部肌肉要求也很高。其实要成为车手，体力不是第一要考虑的，而是资金和机会。

F1赛手体能如何

体能必须是强。

开一辆一级方程式赛车以高达300公里的时速在跑道上飞驰，是一件需要相当精力和力量，并且消耗很大体能的事情。
锻炼出强劲的肌肉，特别是臂部、颈部、背部和腹部的肌肉，能帮助自己适应那大的惊人和在高速拐弯时使颈部受到巨大压力和离心力。
还要特别注意培养身体的耐力和持久力。跑完一段大奖赛的距离，车手们要付出相当于马拉松运动员跑完一半路程所需要的体力。
还要强调的是精神上的准备：控制情绪和保持精神集中已成为获得最佳成绩的重要因素。

[驾车比赛对身体的影响：
1、 眼睛：某些振动会加速眼睛的疲劳并使精神不集中。
2、 颈部：赛车越过鼓起的地面时，其上升的趋势会使颈部极度紧张。
3、 肘部：肘部经常要碰撞驾驶舱。
4、 拇指：如赛车高速行驶时碰到跑道上的边石，转向盘会使拇指脱臼。
5、 肋骨：肋骨偶尔会因赛车撞到边石上而折断。
6、 尾骨：承受由于路面不平而引起的冲击。
7、 膝部：腓骨的上部特别容易撞击驾驶舱。
8、 脚部：经常猛踩制动踏板会使脚掌疼痛。