一、原神赛前准备？仪式一：泡杯咖啡、沏壶茶重要的场合不能少了饮品，着重推荐咖啡和茶，这种有情调又养生的东西。（我一直使用的是咖啡）最起码也要来一大杯温水，在紧张刺激之后，喝一口，缓解情绪。我们的俊美魔神钟离先生，就爱悠闲地喝杯茶，听说书人讲自己的故事。仪式二：玩《原神》设备推荐手机推荐：处理器在骁龙845及以上的手机。...
仪式一：泡杯咖啡、沏壶茶
重要的场合不能少了饮品，着重推荐咖啡和茶，这种有情调又养生的东西。（我一直使用的是咖啡）最起码也要来一大杯温水，在紧张刺激之后，喝一口，缓解情绪。
我们的俊美魔神钟离先生，就爱悠闲地喝杯茶，听说书人讲自己的故事。
仪式二：玩《原神》设备推荐
手机推荐：处理器在骁龙845及以上的手机。（845，画质只能开到中，太高会卡得受不了）
手机的优势，随时随机畅玩，不受地域和场合限制（你甚至可以静音在开会中玩一把）。
电脑推荐：尽量高CPU、高内存、高显卡、超高清屏幕往上堆，堆得越足，画质越清晰。
目前来说，3050就能足够畅玩几年《原神》（我这是说了一堆废话。我现在的显卡拉低了电脑的整体性能，正在计划升级显卡）。
仪式三：梳妆打扮，美美地玩《原神》
洗干净手，防止汗渍落在屏幕或键盘上，影响手感和心情。
还比如：洗头、洗脸！（如果还洗脚的话，那就连牙也刷了吧。毕竟躺在被窝里玩，最爽！）
剪掉指甲，尽量避免操作过猛，折断指甲。指甲折断还能长出来，如果不小心指甲擦花屏幕，那就得不偿失了。
拿出湿纸巾，擦拭手机屏幕，电脑键盘鼠标等，一定要干干净净玩游戏，快快乐乐打副本。（即使不出货，也要快乐）
仪式四：心理的自我疏导
玩任何游戏，心态和态度是关键。
我玩《原神》的原则，不急躁、不暴躁，不氪金、做萌新。
要经常以新手的姿态审视自己。
打不过的BOSS，有更强的好友来处理。自己能打过平常的小怪就可以了。
没必要对自己要求太高。要知道，要求高，伤钱包！
对待一切犹如平常心。一壶水不去惊扰它，就不会有波澜！
原神赛前的准备攻略
赛前准备共3个玩法：「召捕灵蕈」、「潜能焕发」和「强化特训」；赛事进展就是比赛。完成任务「最强的对手！至大的危机！」后，才可以兑换「梦园藏金·多莉（雷）」。活动结束后，「蘑菇宝钱」和「灵蕈奖章」将会消失，请旅行者及时兑换奖励
长跑运动的赛前准备活动应该这样做： 比赛前三十分钟开始，先慢跑1000-1500米； 然后做几节徒手操，压压腿，活动一下各关节； 再做3-5个30-50米加速跑； 这时候应该感觉整个身体已经出汗了，记住这会儿要注意保暖，先别脱衣服，然后临比赛前五分。
先挑选有斗性的斗鸡。进行为时，首先在打斗前15天里。隔绝交配。日常的训练，两只鸡要用几口罩罩住嘴。
信鸽能参加竞翔比赛，是鸽友们心血的希望所在。为了取得好成绩，各有各的高招，各施各的妙方，五花八门，无奇不有，既没有统一的要求，也没有严格的规定。
一般来说，最好是在集鸽之前给它服用环己烷羟化四甲铵，这种东西可以加速代谢产物的排泄，并有解毒作用。同时服用多种维生素和蛋白质，迅速地补充将要被耗尽的营养储备，以增强鸽体的抵抗力。
比赛前一天，还应该给参赛鸽服用低剂量的维生素C和B12。
这种预防程序，可以保证参赛鸽在整个比赛季节中取得稳定的成绩（摘自《中华信鸽》第9期）。
还有的在集鸽时给参赛鸽口内塞入一粒鱼肝油或冰糖块等。
这些东西在平时给鸽子饲喂多样化的质优上等的饲料中，也可以获得。
做好专项准备活动，防止膝关节半月板损伤和水中抽筋。
防止半月板损伤的准备活动方法有跪地后仰和深蹲转膝等，跪地后仰的要领是两手扶地，两踝关节外翻着地，膝关节反复向地面下压；深蹲转膝的要领是体前屈两手扶膝深蹲后绕环。利用这两种方法来充分伸展膝关节内外侧韧带，为蹬夹腿技术提供良好的柔韧性，提高关节的灵活性，防止在蹬夹腿时损伤膝关节半月板。
防止水中抽筋最有效的准备活动是脚趾运动。其要领是直腿坐于地面，一腿直腿抬起并用手分别反复扳脚趾，以提高脚趾和大小腿后侧肌肉群的柔韧性，防止抽筋现象的发生。
二、认真做好准备活动，准备活动量的大小要根据天气情况而定。
不要急于下水，树立下水前要做好准备活动的意识。一般情况下，准备活动的时间掌握在5~10分钟，气温和水温低时，例如阴天、风天，准备活动的时间要长且量稍大一些。准备活动时要积极投入，动作准确，协调有力，舒展流畅。准备活动充分的表现是血液循环加快，身体发热、出汗，关节灵活，动作轻松有力。
自行车大赛前准备：
1、充分热身。
2、检查装备，自行车螺丝是否松动。
3、准备水。
祝你比赛成功，前程似锦！
赛前一周的训练：
赛前一周是减量，让肌肉恢复的关键时期。不要再拼命训练了，这一周过量训练只会让你在比赛疲态尽显对水平提高没有任何帮助。比赛成绩是之前一个季度训练和当天临场发挥的体现与最后一周是否努力关系很小。参加半程马拉松的跑者赛前一周的训练量不建议超过12km， 全程马拉松的训练量不建议超过25km.赛前4，5天半程马拉松的参赛者可以做一次3-5km的比赛计划配速跑，全程参赛者可以做一次8-10km的比赛计划配速跑。
目的：1.检查自己的心肺在高强度运动下的表现，发现一些隐患。2测试比赛当天穿的所有装备和鞋子。
赛前一周饮食：
赛前三天适量多摄入碳水化合物，储备糖原。同时多吃蔬菜，谷物纤维和适度高蛋白食物（比如蛋，奶，鱼肉）帮助肌肉快速恢复。赛前3-4天每天水的饮用量在2升以上，让自己的身体充满水。
阅读参赛须知：
无论多忙也要至少花20分钟阅读参赛须知。了解比赛周边的交通，补给和组委会的一些提示。这样即使发生一些突发事件，比如堵车，迟到也能最快的时间找到存包区，起跑区。如有意外情况发生，了解医疗和组委会的联系方式，尽快找到相关人员也是对比赛和自己最大的帮助。
国内的组织者组织方面尽管有些不完善的情况，但是参赛者同样不注重参赛提示。抱怨各种补给不到位或者关门时间的不合理。只要条件对所有人一致基本赛事就是公正的，为了享受比赛，不要让组委会的疏漏影响你的比赛，需要对比赛充分了解。这会帮你在遇到问题时做出正确的判断。有些越野跑组委会明确提示不提供沿途补给，对一些装备要求强制携带。但很多选手由于赛前未阅读参赛手册，或怀有侥幸心理。这种冒险的做法本身也是对自己和比赛的不尊重。（爱燃烧注：大部分国外赛事对参赛者和比赛都有详细说明，赛事手册精美的像一本杂志。这些工作能够为组委会和参赛者避免很多风险。比如美国的HTC接力赛是一场315km的接力赛，参赛者近5000人，赛事手册就有175页。但是对于一场规则和组织如此复杂的比赛，这将使整个比赛良好的运转起来。）
衣着的测试：
关注天气预报，然后再找温度类似的天气外出尝试一下。如果前5km不觉得太冷，后边随着越来越接近中午，温度会升高就肯定没有问题。但有些准备不跑完全程的跑友要注意后半程走路会失温。可以考虑带皮肤风衣束在腰上，走路时穿上。有任何一点不适都要做出调整，不要让磨胸的T或是挤脚的鞋子折磨你的比赛。不要贸然穿没有跑过的鞋子，穿你穿过的型号，或至少累计里程在50km以上的鞋子。赛前4，5天测试装备，此时发现问题还有时间调整或者采购。注意赛前在容易磨的地方涂好凡士林或者贴创可贴。防止脚部起水泡的关键在于在脚趾缝间涂凡士林，或者用胶布（或肌效贴）把每个脚趾包起来后找一双合适的袜子。
赛前休息：
比赛一般都在早上7，8点钟。这意味着参赛者必须更早起床，进餐和出门。如果平时养成了晚睡的习惯，赛前一晚无论你多早躺在床上，数多少羊都睡不着。建议从赛前一周就尝试11点或更早睡觉。工作不要过度劳累。减少烟酒和娱乐。调节身体状态，充分让前期高强度训练摧残的肌肉恢复。同时要让肠胃适应早起吃早餐，排便的情况。
比赛补给测试：
无论是能量胶，能量棒还是盐丸，电解质，泡腾片各种补给，都不要用自己精心准备的比赛去测试。赛前4，5天在最后一次训练中适量服用，看看效果和不良反应。
初中物理竞赛前，只要做好自己基础知识的巩固就好了！
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我们在准备拔河比赛前，最需要做的哪些准备我们应该能穿适当的衣服，而且呢要做一些嗯简单的一些任运动，以免在拔河比赛过程当中啊发生一些韧带拉伤或者是胳膊抻伤，这种情况发生。
我们也要嗯做好一定的心理准备，一定要知道啊，友谊第一，比赛第二。
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