f1车手训练日常(F1车手如何训练反应)

• 发布时间：2022-11-13 14:32:05 作者：Anita

1.F1车手如何训练反应要成为一名出色的赛车手，还需要具备良好的心理和过硬的身体素质。高速行驶的赛车不仅要求车手在比赛全程中全神贯注、胆大心细，严酷的比赛条件往往还使车手耗费体力。车手在比赛的几个小时中要身处高温、密闭的驾驶室中，而且还要身着密不透风的赛车服，头戴安全头盔。高速过弯、急加速、急减速时的离心力考验着车手的意志和身体，驾驶赛车的工作强度比驾驶普通车辆大几倍 萊垍...

1.F1车手如何训练反应

要成为一名出色的赛车手，还需要具备良好的心理和过硬的身体素质。高速行驶的赛车不仅要求车手在比赛全程中全神贯注、胆大心细，严酷的比赛条件往往还使车手耗费体力。车手在比赛的几个小时中要身处高温、密闭的驾驶室中，而且还要身着密不透风的赛车服，头戴安全头盔。高速过弯、急加速、急减速时的离心力考验着车手的意志和身体，驾驶赛车的工作强度比驾驶普通车辆大几倍 萊垍頭條

1、体能强化训练 各种各样的高体能训练，以强化体能，应付比赛中巨大的体能消耗 萊垍頭條

2、颈部肌肉强化训练 最早是麦克拉伦发明的，因为现代的车手如果脖子不够强悍的话，颈椎是要扭伤甚至折损的。 萊垍頭條

3、赛道适应性训练 跑模拟机。没一条赛道需要跑上万圈，对每一个细节都了然于胸，并且对任何时候可能出现的任何紧急情况和攻防对抗有对策。 萊垍頭條

4、反应速度训练 萊垍頭條

2.f1赛车手日常训练强度

要成为一名出色的赛车手，还需要具备良好的心理和过硬的身体素质。高速行驶的赛车不仅要求车手在比赛全程中全神贯注、胆大心细，严酷的比赛条件往往还使车手耗费体力。车手在比赛的几个小时中要身处高温、密闭的驾驶室中，而且还要身着密不透风的赛车服，头戴安全头盔。高速过弯、急加速、急减速时的离心力考验着车手的意志和身体，驾驶赛车的工作强度比驾驶普通车辆大几倍 萊垍頭條

1、体能强化训练 各种各样的高体能训练，以强化体能，应付比赛中巨大的体能消耗 萊垍頭條

2、颈部肌肉强化训练 最早是麦克拉伦发明的，因为现代的车手如果脖子不够强悍的话，颈椎是要扭伤甚至折损的。 萊垍頭條

3、赛道适应性训练 跑模拟机。没一条赛道需要跑上万圈，对每一个细节都了然于胸，并且对任何时候可能出现的任何紧急情况和攻防对抗有对策。 萊垍頭條

4、反应速度训练 萊垍頭條

3.F1驾驶技巧

　　每站比赛中只能有一位杆位获得者，也只能有一位冠军，对于车手而言，想要站上领奖台，超车是比赛中必不可少的一部分。如果简单地说，超车就是超越你的对手，占据更靠前的比赛排位。比赛一发车，超车就已经开始，在第一个弯角，通常赛车都会竞争得相当激烈。虽然经常可以听到一个词叫做“维修站内超车”（指赛车通过良好的进站策略超越在赛道上的对手），但这只是比赛的战术策略。更多人都把超车定义为赛道上面对面地较量，完成超越。

　　要完成赛道上的超车，两辆赛车的速度必须有所不同：被压制的赛车速度要快于前车，这样才能寻求机会超越。如果两者的速度差异越大，那么超车越容易完成。而F1赛车之间往往速度表现都十分接近，在一次超越之间，两辆赛车的速度差异非常小，所以要完成超越更多的是要求车手的技术，动作和勇气。

　　F1比赛中的超车最重要的因素就是赛车的空气动力学效应。当后车足够接近前车的尾部时，会进入前车产生的湍流区，通常这会产生两个效应，一正一负。在直道，尾部的气流区会产生所谓的拖行效应，减小后车的空气阻力，从而给后车完成超越提供了便利。

　　但是在弯角产生的效应则刚好相反。当前车尾部的气流通过后车的定风翼时会显著地减小赛车的下压力支持，也就是后车的抓地力下降，赛车会被迫后退，或者走一条不同的路线过弯，这样就会影响后车的过弯速度。

　　然而，超车不仅仅和赛车的动力水平相关。相反成功的超越往往是更好地利用了刹车。当后面的车手想要超越前车，他通常会在过弯时选择一条与前面的车手不同的路线，也就是通常所说的切外线。

　　在超车的缠斗中，防守赛车最好的办法就是车手控制好刹车点的位置和过弯时所走的线路。有经验的车手通常会在防守时采用所谓的“防御”驾驶风格，也就是压制住后面赛车的进弯角度，不过这也存在潜在被超越的风险。如果前面的车手改变他的进弯路线（并不一定是故意地阻挡后车），那么速度处于劣势的赛车就可以成功地压制住更快的对手。同时如果减少后车可能的进弯角度，后面的赛车只能选择迟刹车而导致走得线路过宽。即使在进弯前后车已经超越了前车，前车也可以利用这一点来夺回原来的位置。采用切线策略的负面效应就是两辆赛车的速度都会受到影响，所以在超车的缠斗中，通常两辆赛车会被领先的赛车甩开。

　　经典的超车可以使F1比赛增色不少，不过如果超车不当很可能会使比赛本身的形象受到影响。现代F1车手的驾驶技术都非常出色，他们在比赛中非常接近，但赛车很少产生摩擦，不过赛事官员随时在监控超车的可能。任何危险的动作，攻击和防守动作都可能使车手受到赛事委员会的处罚。

4.f1车手平时用模拟器训练

是小键盘区切换视角F1-F11是各种辅助的开关F12是截图“/”是发车控制，按住再按油门车不会开出去，提升了转速，以便于是发车更快速如果维修站里是手动的，在维修站出口这里按L解除限速“[”＆“]”这两个分别是调节刹车比的Tab是名字表示开关Insert是切换鼻翼视角/头盔上方镜头视角/车内第一人称视角的键位差不多了萊垍頭條

5.f1车手体能训练

单纯从过载方面来看，显然是战斗机飞行员的抗过载能力更强。一名合格的战斗机飞行员是要能承受短时间8G的过载能力的，常人可能没达到6G就已经晕厥了。萊垍頭條

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而F1最进一次修改规则加宽轮胎后在经过高速弯时横向的G值可以超过5G，所以能看到F1赛手的颈部都非常粗壮。萊垍頭條

但F1运动是一种持续的高强度运动，全世界每年也只有几十个人有资格拥有F1超级驾照，车手要在一个半小时内完成300多公里的赛道驾驶，长时间承受巨大的身体和心理压力，一场比赛下来车手的脱水量可以达到3-4公斤，这也是一般人根本无法承受的，即便战斗机飞行员也不需要有如此大的体能消耗。如果让战斗机飞行员和F1车手一起去参加铁人三项赛，估计F1车手会更强。萊垍頭條